La propiedad de las semillas de chÃa más comentada es que nos puede asistir a bajar de peso, debido a su efecto saciante. Dismuyen los antojos de comida y nos hacen sentirnos llenos, debido a que absorben diez veces su peso en agua, formando un gel voluminoso en el estómago que produce sensación de saciedad.
Las semillas de chÃa aportan un sinnúmero de nutrientes y muy pocas calorÃas; una porción de veintiocho gramos de semillas aporta únicamente ciento treinta y siete calorÃas. Esto hace que las semillas de chÃa sean de las mejores fuentes de nutrientes.
El agua preparada con semillas de chia y limón es una bebida refrescante y que nos ayudará a bajar de peso y depurar el organismo, debido al efecto saciante de las semillas y la propiedad quemagrasas y antioxidantes tanto del limón como las semillas.
Para adultos no se aconseja pasar la cantidad diaria de veinte gramos de semillas de chÃa, al paso que para los niños es de 2 gramos la cantidad máxima permitida. Al absorber el agua del intestino, en grandes cantidades puede producir deshidratación o bien oclusión intestinal.
Incluir las semillas de chÃa en tu dieta para bajar de peso puede ser una gran idea si buscas un comestible que te sacie y mentir el estómago. Las semillas de chÃa hidratadas se llenen y forman una masa gelatinosa que causa sensación de saciedad.
Las semillas de chÃa conllevan efectos secundarios: pueden reducir la presión arterial, sobre todo en personas de avanzada edad y singularmente si se está tomando medicamentos para la presión arterial. Los pacientes que tomen anticoagulantes deben evitar las semillas de chia en tanto que pueden generar hemorragias.
La planta de la chÃa o Salvia hispanica es una planta herbácea procedente del centro y sur de México entre otros paÃses Sudamericanos, de la cual se extraen las semillas de chia. La planta de la chÃa florece entre julio y agosto, y de sus flores se extraen las conocidas semillas de chÃa.
Las semillas de chia provienen de la flor de la planta de la chÃa, que crece en verano en algunas zonas de América Latina. Es una semilla muy demandada por su alto valor nutricional y todos los beneficios que puede aportar a nuestro organismo.
Al equilibrar el azúcar en la sangre las semillas de chÃa se transforman en un magnÃfico aliado contra la diabetes. Añadiendo las semillas de chÃa a tu dieta te ayudarán a evitar las subidas y bajadas de azúcar en la sangre y regular la hormona de la insulina.
Uno de los efectos secundarios de las semillas de chia es que reduce la presión arterial, con lo que su consumo puede ser peligroso para pacientes con hipotensión. Asimismo se desaconseja su empleo si tienes problemas intestinales o estomacales.
Puedes usar las semillas de chÃa aldi para multitud de postres como un batido de naranja -con alto contenido en Vitamina C-, batido de ciruelas, batido de ruibarbo, pudding de chÃa, y otras recetas con harina como pan, tartas caseras, etc.
Las semillas de chÃa pueden sumar a tu dieta hasta 630 miligramos extra de calcio por cada cien gramos que consumas. De ahà que que las semillas de chÃa asisten a prevenir las dolencias de las articulaciones, reforzando el calcio que llega a los huesos.
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Las semillas de chÃa bio proceden de campos de agricultura orgánica, mayormente proveniente de los paÃses sudamericanos en los que se encuentra este tipo de semillas. En estos campos las semillas de chÃa son cultivadas de forma ecológica, sin pesticidas.
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